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为什么爱越久,越不能真心?是什么阻碍我们脆弱相对三亚国辉旅游网

www.peruhuaren.com 时间:2017-12-15 12:07 六开彩开奖现场直播
文章来源微信公众号:心之助心之助(微信:xinzhizhunvxing)文丨卢悦(新浪微博@卢悦_心之助)心悦君:没有感觉,就是一种感觉。为什么表达情绪这么难?世界上

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  文章来源微信公众号:心之助

两小无猜

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  心之助(微信:xinzhizhunvxing)

  文丨卢悦(新浪微博@卢悦_心之助)

  心悦君:

  没有感觉,就是一种感觉。

  为什么表达情绪这么难?

  世界上最难解之谜,莫过于“道理我都明白,可是我就是做不到”。

  而另一个未解之谜就是,我们都不知道对方到底想要什么,对方也不知道我们想要什么。很多话到了嘴边,却又咽下去了。

  为什么表达自己的情绪,那么难?

  最让男人崩溃的一件事就是听到女人说:我们在一起这么久了,你怎么就不知道我想要什么?

  女人最崩溃的就是听到男人说:我不知道我想要什么。

  为什么我们在情感中,那么难以表达自己的情绪?

赌注

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  注:当一个人问另一个人“敢不敢”的时候,另一个人必须说“敢”,这就是游戏的规则。小男孩于连和小女孩苏菲的相遇即开始于这样一场孩童的闹剧。

  四种父母带来四种人生

  回答这个问题,我们需要从另一个问题说起:表达情绪会给我们带来什么呢?

  现在想象你是一个婴儿,当你饿了,不哭也不闹,而此时你就在冒险:你怎么知道你的妈妈知道你饿了?如果她是个马大哈,根本就忘了你的存在,那么等待你的,恐怕就是死亡。

  所以,孩子一出生,就要哭,香港现场开奖结果,就要闹。

  如果妈妈给你很好吃的东西,你还想吃,你需要发出什么信号呢?

  开心,咯咯乐,这样妈妈知道你很喜欢吃这个东西,你就有机会继续吃到你想吃的。

  所以婴儿就是这样活下来的,婴儿发出信号→父母接收到信号(信号包括正向喜欢的和负向不满的:并且回馈→婴儿存活。

  接下来又一个问题出现了:父母的反馈是不是都一样呢?

  当然不一样。

认真

认真

  注:一个精美的铁盒子就是他们游戏的见证,说脏话,扰乱课堂,在校长室小便,内衣外穿……一个游戏两人一玩十多年,他们什么都敢,除了承认彼此相爱。

  大概有4种反馈:

  1、误解反馈;2、不反馈;3、不完全反馈;4、适度反馈。

  这四种反馈决定了我们在长大以后表达情绪的能力和方式。

  1、误解反馈:

  当孩子饿的时候,父母会揍孩子一顿;或者给孩子换尿布,孩子的需求完全被误解为折腾父母或者提出无理要求;或者父母认为你不是饿,而是想喝水而已,那么这个孩子的存活成本就会很高。

  他需要把所有的能量都用于帮助父母理解自己这件事情上,他必须先理解父母,然后再帮父母理解自己,用尽所有力气,才能吃上别人家的孩子很轻松就吃到的奶。

  于是他们能成为超级共情父母的人,但却唯独不能共情自己。

  2、不反馈:

  有人跟我说,他从小就是被放在床上养大的,父母忙于工作,只有中午会回来喂他一次,有一次父母加班,中午没回来,晚上回来的时候,发现他头朝下,倒在床下,几乎窒息而死。

  这个孩子经历了怎样的哭天天不应,叫地地不灵的一天?

  而这样的日子如果不是偶尔,而是日日如此的话,这个孩子就必须学会隔离自己的情绪,进入精神上的假死状态。

  注:为了停止互相挑战的游戏,他们宁可藏在下水道,让水泥把他们封死在地下,因为他们害怕输,害怕露出自己的脆弱。他们被心魔控制了,只有一死才能解脱。

  3、不完全反馈:

  这就是我经常在文章中提到的“衣食父母”而非“心理父母”。

  父母会给你提供一切衣食住行的“爱”,但对你所有的精神需求,毫无回应,你说有同学欺负你了,父母充耳不闻,或者把你骂一顿;你说学习有困难,很担心达不到他们的期待,父母就说你太娇气,不体恤父母;你得到的爱永远都是“冰与火”的游戏,你很困惑,父母到底是不是爱你。

  一方面他们特别关心你的学习,你的身体;另一方面他们连你想自杀的念头都不知道,尽管你都直接和他们说了,他们也好像失去了听觉一样。

  这样的人长大以后,就会生活在矛盾之中,他不知道自己真正想要的是什么,他们说自己父母的时候会说,我父母对我很好,他们很爱我,但他们的表情却骗不了我——我能看到他们的悲哀。

  他们会在表达自己的情绪方面陷入悖论:只能表达被允许的,而不能表达不被允许的。

  4、适度反馈:这种父母在世界上是不存在的

  但我们都渴望这样的父母,如何形容这样的人呢?“不带诱惑的深情,不带敌意的坚决”。

  一切不能真正共情自己孩子的父母,都是因为活在自己的世界里,他们因为无法解决自己的心魔,于是只能让自己身边最亲近的人来承担。

  注:他们甚至赌蒙着眼跳火车——火车几乎要轧死苏菲的时候,她才跳开。

  错误反馈孩子的父母的心魔就是他们自己竭力想去避免的阴影。

  有的父母绝对不能接受自己的孩子受到一点点儿伤害,但是有时孩子摔倒可能是一种很新奇的体验,他可能想和父母分享,摔在地上很好玩,但父母就像是离弦的箭一样,拖着救护车般的哭喊声冲到了孩子面前,让孩子的惊喜变为恐惧。

  有的父母如果很自卑,就会担心孩子不够坚强,于是从婴儿时期就开始“训练”孩子的“延迟满足”能力,于是这个孩子总得不到必要的抚慰,和足够的滋养,就会变得更瑟缩,更脆弱,父母就会更加不满,恶性循环由此诞生。

  有的父母如果对生存充满了焦虑,或者忙于到外面的世界寻找自己的价值感,就会忽略孩子的需求,让孩子自生自灭地长大,这个孩子就会不得不说服自己活在情感的沙漠里,让自己的所有情感都变成空气一样不可见。

  父母把自己都无法承担的脆弱放在自己的孩子身上;把自己都无法承担的焦虑放在孩子身上;把自己都无法承担的恐惧放在孩子身上……

  这个孩子,就必须要承担起父母都无法承担的情绪,代价是,失去发展自己情绪的能力,他们无法区分,自己体验到的是自己的情绪还是父母的情绪。

  于是你就这样变成了情感表达困难者

  所以我们会在成人以后,遭遇这三种情感表达障碍:

  1、隔离情感:

  在做内在小孩训练营的时候,有人问我:我没有任何感觉怎么办?

  没有感觉,就是一种感觉。

  在开始心理学学习的时候,我曾经很羡慕很多女人,她们可以有那么丰富的情绪体验,有那么自然的情感表达。

  而我却什么感觉都没有,就像是一块木头。

  回看我20岁到30岁的人生,我曾经一度非常绝望:

  我似乎是两个人,一个人好像有正常的情绪,也会哭,也会笑,也会谈恋爱,像一个“正常人”一样活着。

  但在另一个层面上,我觉得自己内心有一块地方,始终是在沉睡的,就像是冬眠的熊。

  这十年,我其实是“假装活着”,没有“存在感”的活着,像一个动物一样活着,我活着,但其实死了。

  因为我不知道我到底想要什么,我也不知道我适合什么,我不知道我的未来会走向何方,我没有体会到心动的感觉。

  20岁之前我生活在学习的焦虑里,20岁以后我生活在空虚之中,我不知道除了学习,还有什么值得我去活,而学习其实也不再是我奋斗的目的了。

  这是一段很漫长的自我发展的过程。

此刻

此刻

  注:他们什么都敢,但就是不敢说出那三个字,宁可死,宁可虚度30年的青春,也不敢好好相爱一场。

  直到有一天我忽然顿悟,我忽然看到了自己的内在小孩,泪水夺眶而出——很多年都没有像一个小孩一样哭过了。

  此时我才知道,我也需要依恋,我最想做的,就是做一个可以躺在日式榻榻米上晒太阳的小孩子。

  我找到了自己,也就找到了属于自己的情感。




关键字 情感 父母 情绪

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