当前位置: 秘鲁华人社区 > 健康饮食 > 正文>>

跳广场舞不减肥,可能会越跳越肥!你可能跳了个假广场舞!龙行天下第三部全集

www.peruhuaren.com 时间:2017-02-20 06:47 香港最快开奖现场直播
专家:江苏省徐州市中医院骨

  专家:江苏省徐州市中医院骨科主任医师 刘诗荣

  每天晚饭后不少小区聚集着爱好广场舞的叔叔阿姨们,他们和着欢快的音乐跳着健身舞。但是这些广场舞大爷大妈们经常会遇到两个问题:一是膝关节跳出了毛病。二是怎么体重不减反而增加?

跳广场舞不减肥,可能会越跳越肥!你可能跳了个假广场舞!龙行天下第三部全集

  可能跳了个假广场舞!

  专家介绍,原因很简单:广场舞的运动强度不大,而且运动的频率也不高。所以即使是跳上两小时也消耗不了多少热量,用于减肥收效自然不会很大。如果晚上跳操后,食欲增高,就会有饥饿感,再吃点零食。久而久之,时间一长,体重反而增加就不足为怪了。所以医生们把广场舞也称为“增肥舞”。

  再者,广场舞主要是活动关节,尤其是膝关节,要知道我们的关节与机器零件一样,都会通过运动磨损,如果过度就会损伤关节的软骨,而且会产生慢性滑膜炎。

跳广场舞不减肥,可能会越跳越肥!你可能跳了个假广场舞!龙行天下第三部全集

  3种人不适宜跳广场舞

  除了关节不好的人,下面这3种人也不适宜跳广场舞!

  1. 心脏不好的人

  心脏不好的人,特别是有冠心病的人。跳广场舞的时候情绪容易兴奋,往往需要做适当的旋转和幅度大的舞蹈动作,并且配有相对强劲的伴舞音乐,因此跟着舞群从头跳到尾,算下来有的甚至会跳上两个多小时

  这样运动时间过长,会促使身体释放大量激素来分解蛋白,补充过度运动的能量需要,加快器官衰老,如果超出心脏负荷能力,还会造成心脏功能衰退。

  2. 血糖偏高的人

  血糖偏高的人、糖尿病人都不推荐广场舞。研究证明,秘鲁,人处在噪音环境中,血脂、血糖水平都会增高。跳广场舞的时候,音乐声比较大,有些音乐还很劲爆,所以会导致血糖升高。

  3. 血管高的人

  如果60岁以上的老年人血压在150/90以上的,跳舞时间过长,就会导致血压升高, 心脏收缩能力加强,将加大心肌对氧的消耗,可能引起心绞痛。如果跳舞超过一个小时,就可能会出现脑出血、急性心肌缺血等高血压并发症。

  




关键字 血糖 可能 运动 音乐 心脏

相关文章
  • 男子心脏被剪刀刺穿 医生在跳动的心脏上“补心”
  • 研究发现10种食物的香港开奖现场直播适当摄入可减少一些疾病的致死率
  • 研究:“抓宝”游香港马会资料大全戏或有助远离心脏疾病风险
  • 45岁全职妈妈突然中风 竟是心脏长了肿瘤契丹宠妃
  • 3个月大男婴心脏大动脉长反 7小时手术救命北方影院美人三嫁
  • 日本推行周五提前下班运动冥界公主闹人间
  • 出汗越多越好?春季运动的六大误区红美染衣
  • 中年人真正健康的9大标准豚鼠特工队片尾曲
  • 时尚革命 | 想要好颜好身材好男票? T台Icon吕颖私房秘密全在这里高罗沙滩
  • 每天一瓶啤酒容易得心脏病我爱包头网btw888


  • 相关图文
    河南多名医生护士遭医院刁难:离职要交“养成费”袁惟仁作品
    河南多名医生护士
    吃大盘鸡、泡椒凤爪能感染禽流感? 卫计委辟谣青春失乐园的插曲
    吃大盘鸡、泡椒凤
    首个治疗性艾滋病疫苗或问世 不吃药能阻止病毒广东砍手党
    首个治疗性艾滋病
    健康范 | 肩颈不爽有救了,这样做既能缓解还纠正体态!优扣帮 常州
    健康范 | 肩颈不
    生二孩要花多少钱?北京夫妇称养到7岁要260万乐不思蜀主要人物
    生二孩要花多少钱
    重磅!1月死亡79例,你必须学会防这种传染病快乐星球乐乐扮演者
    重磅!1月死亡79
    健身条例引热议 校园体育设施到底应不应该开放?玫丽网 假货
    健身条例引热议
    南宁血液库存告急 5天近2700名爱心人士献血解困新金甁梅
    南宁血液库存告急

    ------分隔线----------------------------
    ------分隔线----------------------------